nie jem

Ja staram sie utrzymywac staly poziom bialka i ww w diecie codzinnie-mowiac staluy mialem na mysli 2g bialka i ok 5 g ww.Jem glownie ryz .Od czasu do czasu pozwalam sobie na male conieco.Brzuszek mam ale nie przejmuje sie zbytnio bo jestem na masie.Ale dietke trzymam caly czas Misiek

Człowieku jestem po miesiacu stosowania Thermy i zbiłem z 90 kg przy wzroscie 178,5 cm na 84kg, jem sobie normalnie, nie głodze się i wymiękam co Therma i jazda na rowerku zemnie zrobiła. Mam jeszcze 20 dni kuracji Thermą. badałem się na wskaźniku BMI wyszło mi, że mam nadwagę 5,1 kg myśle że bez problemu to zbije przy pomocy Thermy czy bez niej. [...]

i tak właśnie jest. mięśnie nóg mam kwadratowe, ale schudłem tylko trochę. mogę biegać przez 40 minut, ale minimum co 2 dzień bo bym się wykończył. Jakie jeszcze aeroby są dobre ???????? czy możeci e mi coś polecić? jaki antykatabolik? a i nie napisałem że jem te bułeczki 3X dziennie. (3X 2 bułeczki)

A mój trenig na razie wygląda tak: rano sprawdzam poczte i gapie sie w monitor, potem jem z trudem sniadanie bo mi żołądek do kręgosłupa przyrósł później biegne spóźniony do autobusu. Potem biegam po wpisy na studiach. Jak wracam to siadam do kompa i siedze do 2 w nocy i cwicze palce i nadgrastki pisząc na klawiaturze. A tak co do sportu to kiedys [...]

Chlopaki! moze ktos podsumuje te wypowiedzi ,bo tak serio to do dzisiaj niewiem ile mozna i ile trzeba...? powiem Wam tyle ze ja mam 190cm i waze ok.85kg i mam wedlug mnie bardzo szybka przemiane materii,a to dlatego ze jak pije gainery i jem do 6 razy dziennie to w ciagu dnia potrafie 3 razy na kiblu sie znalesc...niewiem ale lekarza to ja chyba [...]

elO.. przeczytalem tam wszystko.. ale ja mam do wyboru tylko "zwykłe"jedzenie a do tego : wstaje koło 5.00 pojezdze rowerkiem tą godzinke , moze troszke wiecej , 30 min czekam , jem ten pierwszy posiłek( i jaki by był najlepszy ? i wychodze do szkoły , takze czasu za duzo nie mam , ale wlasnie niewiem czy na samym chudym serze wytrzymam [...]

[...] bułka grahamka x2 pomarańcz x1 szynka z indyka 100g ryż brązowy 100g (jedna torebka) kasza gryczana 100g (jedna torebka) gotowane piersi z indyka 200g tuńczyk w sosie własnym 90g wafle ryżowe 50g dwie łyżeczki oliwy z oliwek, to chyba wszystko, oczywiście nie uwzględniłem margaryny do bułek bo to chyba oczywiste. Dziękuje i pozdrawiam, belkot.

Jeszcze raz dziekuje za odpowiedzi,oczywiscie naleza sie Wam sogi Moj problem ze zgubieniem tych paru kg(170\59) polega glownie na tym,ze strasznie spowolnilam sobie przemiane materii roznymi dietami"cud",glodowkami,itp.Jak czlowiek nie ma na ten temat zadnej wiedzy to sam sobie tylko robi krzywde. Ciesze sie,ze trafilam na to forum [...]

Masz świętą racje jem już pare dni po 6 jajek dziennie i takie bąki wychodzą, że czasami ze smrodu wytrzymać nie można !!! :DDD !!! Hyptronic

Lucek zagladaz tu jeszcze ?? Jako że Ty pewnie brałeś wiekszosc specyfików z suplementów na rynku mam pytanie Który według Ciebie z Thyroid boosterów jest obecnie "the best" ??? Opinie na innych forach zagranicznych juz znam ale Ty masz duze porównanie wiec coś skrobnij jak mozesz. Wszyscy teraz skacza wokół T2 z Biotestu oraz MM4 z [...]

[...] Wiadomo ze najlepszym wyjsciem jest STACK z jakiegos ECA i do tego thyroid booster. TEXT ROKU "czy jak jem te metki to sie wiecej czeba jesc? bo ja to wogole niejem duzo , bo łeee , ale brat mi mowil ze jak bede jadl metki to musze do szkoly brac z 2 kromki chleba" "...A gdy byli na polu, Kain rzucił się na swego brata [...]

[...] róźnego rodzaju eksperymenty żywieniowe jakie na sobie stosowałem począwszy od dużych ilości węglowodanów i umiarkowanych ilości białka,poprzez dietę tłuszczową,która abolutnie mi nie pasowała\aż mnie mdliło/,jedzenie wołowiny zamiast piersi etc... Doszedłem w końcu do wniosku,że spróbuję z umiarkowaną ilością węglowodanów i dużą przewagą białka [...]

Dokladnie nic dodac nic ujac, musisz stopniowo nauczyc sie czytac etykiety, zapamietywac ile czego jest w jakim produkcie itp. i liczyc ile zjadles w ciagu dnia. Ja zawsze tak robie. Mieszam bialko 1-3 razy dziennie. Porcja przed snem jest dla mnie obwiazkowa, inne wrazie niedoborow po uprzednim orientacyjnym wyliczeniu. Wiem na poczatku jest [...]

Tylko, że ja chciałabym zrzucić ok.10 kg najwięcej... Nie wiem czy Monti to dobry wybór. Poza tym ja stosuje Montiego i...przytyłam, bo jem relatywnie więcej niż kiedys na głodówce... ;-( ;-( ;-( Mmonikaa

a ja sobie jem drożdze piowarskie kosztują 7 zł za 200 tabletek firmy Drovit to w takim zóltym opakowaniu ;d wydaje mi sie ze jest to niezle chodz ostatnio strasznie wysusza mi sie skóra tzn jak np staje rano to mam strasznie sucha skóra na twarzy a wysuszona skóra tez syfy jakos eliminuje bo mi znikaja :D a tak btw to musicie czesto mys [...]

ja chce schudnąć i jestem bardzo niecierpliwa.jem dużo zdrowych rzeczy i w ogóle nie jestem głodna madzikk

REJPON nie bierz TERMY naczczo. TP należy brac koło 60 minut po posiłq. Ja jem śniadanie koło 7:30 a Therme o 9. Działanie odczuwam po około godzinie. Życie jest piękne tylko czasami ma słodko gorzki smak

Czarnochuk..biuro z usa Ci nic nie przysle bo go tam niema:)))) ja zapodaje bv nowych odzywek olimpa cos tam ..../nieznam nazw/..104 cos tam:)...................120 cos tam:))najpewniej izolat..159 to 104 jem w wersji proobnej..znakomita rozpuszczalnosc i smak-czekoladkowy(slogan wypozyczyłem od Pytona:))) pozdro bigger biger

Genetyka, bo nie robie sobie zadnych diet, jem wszystko. Np. na swieta beda moje ulubione potrawy: bigos, biala kielbasa, slataka z duza iloscia majonezu, hm... palce lizac. Zycze wszystkim Wesolych Swiat i Smacznego Jajka. Pozdrawiam metrowiec

Dzieki Chlopaki z bolem serca efke odstawiam.... i nawet nie chodzi o efekt termogenny.... jak jestem chora i siedze w domu to jem wszystko co mi wpadnie pod reke.... a biorac efke nei da sie tak jesc cholera jasna i ciezka chyba lodowke zamkne na klodke i klucz wywale przez okno!!!! a tak dobrze mi szlo!!!! ------------------------------ [...]